Barbell Straight Leg Deadlift
Bu egzersiz, özellikle hamstringleri hedef alır ve sırtı da çalıştırır. Ayaklar omuz genişliğinde açık, sırt düz olacak şekilde kalçalar geriye doğru itilerek yapılır. Düz bacakla yapılan bu hareket, hamstring kaslarının daha yoğun bir şekilde çalışmasını sağlar. Hareketin doğru yapılması, belin korunması açısından önemlidir. Ayrıca, kalça ekleminde de esneklik sağlar.