Etiket: Wide Hand Push-UpFaydaları

Wide hand push-up, klasik şınavın modifiye edilmiş bir versiyonudur. Eller daha geniş bir pozisyona yerleştirilir, böylece göğüs kasları daha fazla çalışır. Bu pozisyon, özellikle göğüs kaslarının dış kısmına odaklanır. Ayrıca, omuzlar ve tricepsler de aktif hale gelir. Klasik şınavdan farkı, kaslar üzerinde daha fazla baskı yaratarak göğüs gelişimini artırmasıdır.