Cable Twist Nasıl Yapılır ?
Cable twist, core kaslarını ve oblique kasları güçlendiren bir egzersizdir. Bu hareket, cable makinesi kullanılarak yapılır ve vücuda yan hareketler kazandırır. Başlangıç pozisyonunda, kablo makinesinin tutma çubuğu omuz hizasında tutulur ve vücut sırt üstü dönerek, sağa veya sola doğru döndürülür. Bu egzersiz, özellikle bel çevresindeki kasları çalıştırarak, dengeyi geliştirir ve oblique kaslarını güçlendirir. Kablo ile …