Etiket: Lever Alternate Leg Extension Nasıl Yapılır

Lever alternate leg extension, quadriceps kaslarını izole ederek çalıştıran bir egzersizdir. Lever makinesi kullanılarak her iki bacak sırayla uzatılır. Bu hareket, quadriceps kaslarını izole eder ve kas simetrisini artırmaya yardımcı olur. Makine kullanmak, egzersiz sırasında doğru formun korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, bacak kaslarındaki dengeyi geliştirir ve bacak kaslarının dayanıklılığını artırır.