Lever Seated Leg Press
Lever seated leg press, bacak kaslarını hedef alan etkili bir makine egzersizidir. Bu egzersiz, quadriceps, hamstring ve kalça kaslarını çalıştırır. Oturarak yapılan bu hareket, bacak kaslarını izole eder ve daha fazla yük eklenmesine olanak tanır. Lever makinesi, formun düzgün tutulmasını sağlar ve bacak kaslarını hedef alırken, sırtı da destekler. Bu egzersiz, bacak dayanıklılığını artırır ve …