Sled lying squat, vücut sırt üstü yatarken yapılan bir squat türüdür. Bu hareket, alt bacak kaslarını ve kalçaları hedef alırken aynı zamanda sırtın korunmasını sağlar. Kayma aparatı (sled) kullanılarak yapılan bu egzersiz, bacak kaslarına odaklanarak düşük ağırlıkla uzun süreli gerilim sağlar. Düz bir zeminde yapılan bu hareketin avantajı, hareketin kontrollü bir şekilde yapılabilmesidir. Özellikle hamstring ve kalça kaslarını izole eder ve bacak kaslarını dengeler.