Straight arm pullover, sırt ve göğüs kaslarını hedef alan bir egzersizdir. Genellikle dambıl veya kablo makineleri ile yapılır. Bu hareket, kolların düz bir şekilde başın arkasına indirilip, sonra yukarıya doğru itilmesiyle yapılır. Göğüs ve sırt kaslarının yanı sıra, core kasları da aktif hale gelir. Bu egzersiz, özellikle sırtın üst kısmındaki kasların güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olur.