Low Fly

Low fly, düşük bir seviyede yapılan göğüs fly hareketidir. Bu egzersiz, göğüs kaslarının alt kısmına odaklanır. Dirseklerinizi hafifçe bükerek, kollarınızı aşağıya doğru açın ve ardından sıkıştırarak yukarıya kaldırın. Göğüs kaslarınızın alt kısmını izole etmek için oldukça etkilidir.

Hangi Bölgeyi Çalışmak İstersin ?

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir