Lever Pec Deck Fly

Lever pec deck fly, göğüs kaslarını izole etmek için yapılan bir fly hareketidir. Makineye oturduktan sonra, kollarınızı genişçe açıp, dirseklerinizi hafifçe bükerek, göğüs kaslarınızı sıkıştırarak hareketi tamamlayın. Bu hareket, özellikle göğüs kaslarının iç kısmını hedefler ve kasların esnekliğini artırır.

Hangi Bölgeyi Çalışmak İstersin ?

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir