Weighted standing twist, karın kasları ve oblik kaslarını çalıştıran dinamik bir egzersizdir. Ayakta durarak, ellerinizde ağırlık tutarsınız ve vücudunuzu sağa ve sola doğru döndürürken, karın kaslarınızı sıkarsınız. Bu hareket, özellikle oblik kaslarını hedef alır ve bel çevresindeki yağları yakmaya yardımcı olur. Weighted standing twist, karın ve bel bölgesindeki esnekliği artırırken, core bölgesini güçlendirir. Ağırlık kullanmak, hareketin zorluk seviyesini artırır.