Weighted front plank, karın kaslarını, sırtı ve core bölgesini güçlendiren bir egzersizdir. Plank pozisyonunda vücudunuzu düz tutarak, bir ağırlık (dambıl, barbell) sırtınıza yerleştirirsiniz. Plank pozisyonunda kalırken, vücudu sabit tutarak karın kaslarını sıkarsınız. Bu hareket, core gücünü artırmak ve vücut stabilitesini geliştirmek için oldukça etkilidir. Weighted front plank, dengeyi artırırken, kalça ve sırt kaslarını da aktive eder.