Dumbbell one arm Zottman preacher curl, biceps ve önkol kaslarını geliştiren kombinasyon bir egzersizdir. Zottman curl, bicepsi geliştirirken, önkol kaslarını da çalıştırır. Preacher bench üzerinde yapılan bu hareket, kasları izole eder ve bicepsin üst kısmını daha fazla çalıştırır. Egzersiz sırasında, curl pozisyonunda biceps kasları çalışırken, tersi grip hareketiyle önkol kasları hedef alınır. Bu kombinasyon, kasların verimli çalışmasını sağlar ve güç dengesini artırır.