Dumbbell seated drag curl, bicepsin yanı sıra sırt kaslarını da çalıştıran bir harekettir. Bu egzersiz, sırtı dik tutarak yapılan bir drag curl türüdür. Dumbbell ile yapılan bu hareket, bicepsin daha fazla çalışmasını sağlar ve sırt kaslarını da devreye sokar. Drag curl pozisyonu, kasları daha izole eder ve bicepsin hacmini artırır. Kas dayanıklılığını güçlendirirken, bicepsin üst kısmını hedef alır ve kas simetrisini geliştirir.