Dumbbell single leg split squat, tek bacak üzerinde yapılan bir squat türüdür. Bir bacak önde, diğer bacak arkada olacak şekilde yapılır. Bu egzersiz, kalça, quadriceps ve hamstring kaslarını hedefler. Ayrıca, dengeyi geliştirir ve her iki bacak arasındaki simetriyi sağlar. Dumbbell eklenmesiyle, kaslar üzerinde daha fazla gerilim oluşturulur. Bu hareket, özellikle tek bacakla güç ve denge geliştirmeyi hedefler.