Kneeling hip flexor stretch, kalça fleksörlerini esnetmeye yönelik yapılan bir harekettir. Bir diz yere koyularak yapılan bu hareket, kalça bölgesini derinlemesine esnetir. Bu egzersiz, özellikle uzun süre oturan bireyler için faydalıdır, çünkü kalça fleksörleri genellikle kısa kalır. Diz çökerek yapılan bu hareket, bacak ve bel kaslarını rahatlatır ve mobiliteyi artırır. Aynı zamanda bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir.