Side split squat, bacakları geniş açılarla tutarak yapılan bir squat türüdür. Bu hareket, özellikle iç bacak kaslarını (adductors) hedefler. İç bacak kasları dışında, quadriceps ve kalça kasları da aktif olarak çalışır. Bacak kasları arasındaki simetriyi artıran bu egzersiz, aynı zamanda kalça fleksörlerinin esnekliğini de geliştirir. Dengeyi sağlamak için bacaklar geniş açılarla açılır, bu da kasları daha derinlemesine çalıştırır. Genellikle bacak esnekliği ve dayanıklılığını artırmak için kullanılır.