Band incline hammer curl, incline pozisyonunda yapılan bir hammer curl egzersizidir. Hem biceps hem de önkol kaslarını hedef alan bu egzersiz, bicepsin alt kısmını güçlendirir. Bandın kullanımı, biceps ve önkol kaslarını izole eder. Incline pozisyonu, kasların farklı bir açıdan çalışmasına olanak tanır. Bu hareket, kasların daha fazla gerilmesini sağlar ve biceps dayanıklılığını artırır. Ayrıca, kas hacmini artırarak daha güçlü kollar elde edilmesine yardımcı olur.