Band prone incline curl, sırt üstü yatarken yapılan bir biceps curl hareketidir. Bu hareket, bicepsin alt kısmını hedef alır ve kasların gerilmesi sağlanır. Direnç bandı ile yapılan bu egzersiz, kasların daha fazla çalışmasını sağlar. Incline pozisyonu, bicepsin daha geniş açılarda çalışmasına olanak tanır. Bu hareket, kas hacmini artırarak bicepsin güç kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca, kas simetrisini ve dengesini geliştirir.