Cable lying biceps curl, bicepsin alt kısmını hedefleyen bir harekettir. Yerde yatarken yapılan bu egzersiz, kablo sisteminin kullanılmasıyla kaslara sürekli direnç uygular. Kablo sistemi, kasların her pozisyonda aktif kalmasını sağlayarak bicepsin hacmini artırır. Aynı zamanda, bicepsin daha fazla gerilmesini ve bu bölgedeki kasların güçlenmesini sağlar. Yatarken yapılan bu hareket, bicepsin her iki tarafını izole eder ve simetrik gelişimini sağlar.