Cable lying triceps, triceps kaslarını izole eden etkili bir egzersizdir. Yerde yatarken yapılan bu hareket, kablo sisteminin kullanımıyla triceps kaslarına sürekli bir gerilim uygular. Bu egzersiz, tricepsin tüm başlarını çalıştırarak kasların güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, triceps hacmini artırır ve kas simetrisini geliştirir. Lying pozisyonu, tricepsin daha fazla izole edilmesini sağlar ve kasların verimli bir şekilde çalışmasını sağlar.