Cable SZ bar close grip curl, SZ bar kullanarak yapılan ve bicepsin iç kısmını hedefleyen bir egzersizdir. Bu hareket, dar tutuşla bicepsin daha yoğun çalışmasını sağlar. Kablo makinesi ile yapılan bu hareket, kaslara sürekli direnç uygular ve kasların her aşamada daha verimli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Bu egzersiz, bicepsin iç kısmındaki kasları izole eder ve güç kazanmasını sağlar. Ayrıca, simetrik bir biceps gelişimi sağlar.