Doorway biceps curl, özellikle biceps kaslarını hedef alan basit fakat etkili bir egzersizdir. Bu hareket, bir kapı çerçevesine dayanarak yapılır. Bu şekilde, vücut bir direnç alanı yaratır ve biceps kasları daha fazla çalışır. Kapı çerçevesine dayandıktan sonra, elleri bar şeklinde kullanarak biceps kaslarını kasarak yukarıya doğru çekersiniz. Egzersiz, bicepsin daha sıkı ve hacimli olmasına yardımcı olur, aynı zamanda kas dengesini de geliştirir.