Dumbbell preacher curl, bicepsin üst kısmını hedef alan ve biceps kaslarını izole eden etkili bir egzersizdir. Preacher bench üzerinde yapılan bu hareket, biceps kaslarını doğru formda çalıştırmanıza olanak tanır. Dumbbell kullanarak yapılan bu egzersiz, bicepsin hacmini artırır ve kas dayanıklılığını geliştirir. Preacher bench, kasların tam izolasyonunu sağlar, böylece sadece biceps kasları çalışır ve kasların daha hızlı gelişmesine yardımcı olur. Bu hareket, bicepsin simetrik gelişmesini sağlar.