Dumbbell prone incline curl, bicepsin alt kısmını hedef alan bir harekettir. Bu hareket, incline benche yüzüstü yerleşilerek yapılır. Vücut pozisyonu, bicepsin üst kısmının daha fazla gerilmesini sağlar, bu da kasların daha verimli bir şekilde çalışmasına olanak tanır. Incline bench, bicepsin izole edilmesine yardımcı olur. Dumbbell kullanarak yapılan bu egzersiz, bicepsin hacmini artırır, kas dayanıklılığını güçlendirir ve kas simetrisini geliştirir. Ayrıca, doğru formun korunmasına yardımcı olur.