EZ Barbell close grip preacher curl, bicepsin iç kısmını hedef almak için kullanılan bir egzersizdir. Preacher bench üzerinde yapılan bu hareket, bicepsin daha izole edilmesini sağlar. Dar tutuş, bicepsin iç kısmını daha fazla çalıştırır, bu da kas hacmini artırmaya yardımcı olur. Bu egzersiz sırasında, formu korumak önemlidir, çünkü yanlış form kasları hedef almak yerine sırtı devreye sokabilir. EZ bar, bilekleri korur ve bicepsin verimli bir şekilde çalışmasını sağlar.