
EZ Barbell curl, klasik biceps curl hareketinin EZ bar ile yapılan versiyonudur. Bu hareket, bicepsin genel gelişimine odaklanırken, omuz ve önkol kaslarını da çalıştırır. EZ bar, bileklerin doğal pozisyonunu koruyarak, eklem üzerindeki baskıyı azaltır ve formu iyileştirir. Bu egzersiz, bicepsin alt kısmından üst kısmına kadar tüm bölgesini hedef alır. Bu klasik hareket, kas dayanıklılığını artırırken, hacminin de büyümesine yardımcı olur.