Kettlebell standing one arm curl over incline bench, biceps kaslarını etkili bir şekilde çalıştıran bir egzersizdir. Bu hareket, incline bench üzerine yerleştirilen bir kettlebell ile yapılır ve kollar sırayla çalıştırılır. Kettlebell, tutuşu sabit tutarak, bicepsin izole edilmesine olanak tanır. Bu hareket, bicepsin hacmini artırırken, aynı zamanda kas dayanıklılığını da geliştirir. Incline bench pozisyonu, bicepsin daha fazla gerilmesini sağlar, bu da daha verimli bir çalışmayı destekler.