Lever Preacher Curls

Lever preacher curls, bicepsin verimli bir şekilde çalışmasını sağlayan bir makineli egzersizdir. Preacher bench kullanılarak yapılan bu hareket, bicepsin daha fazla izole edilmesini sağlar. Lever makineleri, hareketi stabil hale getirerek bicepsin üst kısmına odaklanır ve daha iyi bir kas gelişimi sağlar. Bu egzersiz, biceps hacmini artırırken, kas dayanıklılığını da güçlendirir. Aynı zamanda formu koruyarak sakatlanma riskini de azaltır.

Hangi Bölgeyi Çalışmak İstersin ?

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir