Standing concentration curl, bicepsin daha izole edilmesini sağlayan bir egzersizdir. Bu hareket, bir kolu çalıştırırken diğer kolu sabit tutarak biceps kaslarını izole eder. Ayrıca, konsantrasyon curl, kasların tam gerilmesini sağlar ve bicepsin üst kısmına odaklanır. Bu egzersiz, bicepsin hacmini artırmaya ve simetrik bir gelişim sağlamaya yardımcı olur.