Standing inner biceps curl, bicepsin iç kısmını hedef alarak yapılan bir harekettir. Bu egzersiz, avuç içinin vücuda doğru bakacak şekilde yapılır. Bicepsin iç kısmını daha fazla çalıştırarak kas simetrisini ve hacmini artırmaya yardımcı olur. Ayakta yapılan bu hareket, bicepsin alt kısmını hedeflerken, kasların daha verimli çalışmasını sağlar.