Standing wide grip curl, bicepsin dış kısmını hedef alırken, kasları daha izole çalıştırmaya yardımcı olur. Bu egzersiz, bicepsin simetrik gelişimi için oldukça etkili bir harekettir. Geniş bir tutuş ile yapılan bu hareket, bicepsin her iki tarafını eşit şekilde çalıştırarak kas simetrisini artırır. Ayrıca, bicepsin hacmini artırmaya da yardımcı olur.