Decline push-up, şınavın bir varyasyonudur ve alt göğüs kaslarını hedef alır. Ayaklarınızı bir yükseltiye yerleştirerek şınav pozisyonunda başlayın. Kollarınızı bükerek vücudunuzu aşağıya doğru indirin, ardından kollarınızı kullanarak kendinizi yukarıya itin. Bu hareket, göğüs kaslarının alt kısmını geliştirir.