Deep push-up, geleneksel şınav hareketine benzer fakat daha derin bir hareket aralığı sağlar. Ellerinizin altına bir çift push-up barı yerleştirerek şınav pozisyonunda başlayın. Daha derin bir şekilde göğsünüzü yere yaklaştırarak ve kollarınızı daha geniş açarak şınavı yapın. Bu hareket, daha fazla göğüs kası aktivasyonu sağlar.