Dumbbell decline bench press, göğüs kaslarının alt kısmını hedefleyen bir egzersizdir. Eğimli bir benche sırt üstü yatarak, her iki elde birer dambıl tutun. Kollarınızı geniş açarak dambılları göğsünüzün alt kısmına doğru indirin, ardından yukarıya itin. Bu hareket, alt göğüs kaslarını yoğun şekilde çalıştırır.