Incline Push-Up

Incline push-up, klasik push-up hareketinin, üst göğüs kaslarını daha fazla çalıştıracak şekilde modifiye edilmiş halidir. Ellerinizle bir yüzeye (bench, kutu vb.) destek alarak vücudunuzu yukarı ve aşağı hareket ettirin. Yüksek yüzey, omuzlarınızın ve üst göğüs kaslarınızın daha fazla çalışmasına yardımcı olur.

Hangi Bölgeyi Çalışmak İstersin ?

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir