Barbell good morning, sırt ve bacak kaslarını çalıştıran bir hareket olup, özellikle hamstring, gluteus ve alt sırt kaslarını hedef alır. Bu harekette barbell sırtınızda yer alırken, dizlerinizi hafifçe büküp belden öne doğru eğilirsiniz. Gövdenizi paralel hale getirdikten sonra tekrar başlangıç pozisyonuna gelirsiniz. Good morning, özellikle sırt ve kalça kaslarını güçlendirmek için çok etkilidir. Aynı zamanda bacak arka kısımlarındaki kasları da çalıştırır. Bu hareketin doğru yapıldığından emin olmak için sırtınızın düz olmasına dikkat etmelisiniz, çünkü yanlış form bel yaralanmalarına yol açabilir.