Barbell hack squat, genellikle bacak kaslarını hedefleyen ve alt vücut kuvvetini artırmaya yönelik yapılan bir harekettir. Bu egzersizde, barbell sırtın alt kısmında tutularak squat hareketi yapılır. Hack squat, özellikle quadriceps (ön bacak kasları) üzerinde yoğunlaşır ve dizleri çok zorlamadan bacakları çalıştırır. Bu hareketin avantajı, kalça kaslarının da aktive edilmesi ve bacakların daha fazla zorlanmasıdır. Hack squat, bacak kaslarındaki güç ve dayanıklılığı artırırken, doğru formda yapıldığında dizler üzerinde minimum stres yaratır.