Barbell straight leg deadlift, hamstring kaslarını daha fazla çalıştıran ve bacakların tamamen düz tutulduğu bir deadlift varyasyonudur. Bu hareket, kalça fleksörleri ve hamstring üzerinde yoğunlaşır. Sırtı düz tutarak, barı bacaklarınızın ön kısmından aşağıya indirirsiniz. Straight leg deadlift, özellikle arka bacak kaslarını şekillendirmek ve güçlendirmek için etkilidir. Kalça kaslarının yanı sıra sırt kaslarını da çalıştırır, ancak doğru formda yapılması çok önemlidir. Aksi takdirde belinize zarar verebilir.