Dumbbell sumo pull through, kalça, hamstring ve sırt kaslarını hedefleyen bir harekettir. Ayaklarınızı geniş açarak, dumbbell’i her iki elinizde tutarak kalçanızı geriye doğru itersiniz. Bu hareket, kalça kaslarını, hamstringleri ve sırtı çalıştırırken, aynı zamanda core bölgesini de aktive eder. Dumbbell sumo pull through, gluteus maximus ve hamstring kaslarını güçlendirmek için harika bir egzersizdir. Hareket sırasında sırtın düz tutulması ve kalçanın geriye doğru itilmesi gereklidir.