Tuck crunch, alt karın kaslarını hedefleyen etkili bir egzersizdir. Sırt üstü yatarak, dizlerinizi büküp karnınıza doğru çekerek, vücudunuzu yukarıya doğru kaldırırsınız. Bu hareket, üst ve alt karın kaslarını çalıştırırken, kalça ve bacak kaslarını da aktive eder. Tuck crunch, core bölgesini güçlendirmeye ve karın kaslarını tonlamaya yardımcı olur. Hareket sırasında sırtın yere sabit kalması ve karın kaslarının sıkılması önemlidir.