Rear lateral raise, arka omuzları (posterior deltoid) çalıştırmak için kullanılan bir egzersizdir. Bu egzersiz, genellikle dambıl veya kablo makinesi ile yapılır. Ayakta durulup, kollar önde tutularak, dambıllar ile kollar yanlara doğru açılır. Hareketin kontrollü yapılması, kasın daha fazla gerilmesine olanak tanır. Rear lateral raise, omuz kaslarını güçlendirirken, sırt kaslarını da aktive eder ve omuz dayanıklılığını artırır. Bu egzersiz, aynı zamanda omuz eklemlerinin hareketliliğini artırır ve genel postürün iyileşmesine yardımcı olur.