Band Straight Back Seated Row
Band ile yapılan seated row hareketi, sırt kaslarını çalıştırmak için kullanılan bir egzersizdir. Ayakta veya oturarak, direnç bandını önünüzde tutarak ellerinizi çekin. Bu hareket, sırt kaslarını sıkıştırırken aynı zamanda bicepslere de etki eder. Bu egzersiz, sırtın güçlenmesine yardımcı olur ve direnç bandı ile yapılması kasların daha fazla çalışmasını sağlar.