Cable Neutral Grip Biceps Curl
Cable neutral grip biceps curl, nötr tutuşla yapılan biceps curl hareketidir. Bu egzersiz, bicepsin dış kısmını ve önkol kaslarını hedef alır. Kablo makinesi kullanılarak yapılan bu hareket, nötr tutuş sayesinde bileklerinizi zorlamadan bicepsinizi çalıştırmanıza olanak tanır. Ayrıca, kaslara sürekli direnç uygular, bu da kasların daha verimli bir şekilde çalışmasını sağlar. Nötr tutuş, önkol kaslarını da …