Dumbbell Bar Grip Sumo Squat
Dumbbell bar grip sumo squat, geniş ayak pozisyonu ile yapılan bir squat türüdür. Bu egzersizde, bacaklar geniş açılır ve dumbbell ellerle tutulur. Sumo squat, özellikle iç bacak kaslarını, gluteus ve quadricepsi çalıştıran bir egzersizdir. Dumbbell bar grip kullanarak, sırtınızın düz kalmasını sağlarsınız. Bu egzersiz, kalça ve bacak kaslarını güçlendirirken, core stabilitesini de artırır. Sumo squat, …
