Lever Biceps Curl
Lever biceps curl, bicepsin alt kısmını hedef alan etkili bir makineli egzersizdir. Lever makinelerinde yapılan bu hareket, biceps kaslarını izole ederken, özellikle bicepsin alt kısmına yoğunlaşır. Hareket, vücudu sabit tutarak formu korumanızı sağlar ve bicepsin verimli bir şekilde çalışmasına olanak tanır. Lever makineleri, eklem hareketlerini kısıtlayarak kasları hedeflemeye odaklanır ve sakatlanma riskini azaltır. Bu egzersiz, …