Lever One Leg Extension
Lever one leg extension, quadriceps kaslarını hedef alan etkili bir egzersizdir. Lever makinesi kullanılarak yapılan bu hareket, bacakların sırasıyla uzatılmasını sağlar. Bu egzersiz, quadriceps kaslarını izole ederek güçlendirir. Aynı zamanda, bacakların simetrik gelişimini artırmaya yardımcı olur. Lever makinesi, formun korunmasına yardımcı olur ve doğru teknikle kasları hedef alarak daha etkili bir çalışma sağlar.