Lever Seated Leg Curl
Oturur pozisyonda yapılan bu leg curl egzersizi, hamstring kaslarını hedefler ve bacakları izole ederek çalıştırır. Bu hareket, diz eklemi etrafındaki kasları daha etkili bir şekilde güçlendirir. Oturur pozisyon, alt sırtı korur ve hareketin doğru yapılmasını sağlar. Genellikle bacak arka bölgesinde simetri sağlamak ve kas dayanıklılığını artırmak amacıyla kullanılır.