Etiket: Lever Seated Leg Extension Faydaları

Lever seated leg extension, quadriceps kaslarını izole ederek çalıştıran bir egzersizdir. Bu hareket, oturur pozisyonda yapılan bir bacak hareketidir. Lever makinesi, bacakların sırasıyla uzatılmasını sağlar ve kasları izole ederek daha fazla yük bindirir. Bu egzersiz, bacak kaslarının dayanıklılığını artırır ve quadriceps kaslarını güçlendirir. Ayrıca, kas simetrisini artırmaya yardımcı olur.