Resistance Band Half Kneeling Face Pull
Resistance band half kneeling face pull, omuz kasları ve üst sırt kaslarını hedefleyen etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz, direnç bandı kullanılarak yapılır ve yarı diz çökme pozisyonunda başlanır. Direnç bandı, gövde hizasında iki elle tutulur ve kollar, omuz hizasında geriye doğru çekilir. Bu hareket, özellikle arka omuz kasları (posterior deltoid), trapez ve romboid kaslarını çalıştırır. …