Etiket: V-Sit Against Wall Faydaları

V-sit against wall, karın kaslarını hedefleyen ve dengeyi geliştiren bir egzersizdir. Duvara yaslanarak, dizlerinizi büküp bacaklarınızı yukarıya doğru kaldırarak, bir “V” pozisyonunda kalırsınız. Bu pozisyonda karın kaslarını sıkı tutarak dengede kalmaya çalışırsınız. V-sit against wall, core kaslarını çalıştırırken, bacak kaslarını ve kalçaları da aktive eder. Duvarda yaslanmak, dengeyi kolaylaştırarak formunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olur.